Mizuno Relay 2012

今天的接力賽，第七棒
雖然比上次進步，但是沒有達到被設定的目標，差15秒
ㄎㄎ~ 有點小難過...PB還是停在場地賽92S/400M*12.5C
以為賽前的練習從96、94、92，到當天可以降到90
更糟糕的是，被另一隊第七棒輾過~WTF
一開始他先追過來，然後我跟他等速跑了4K，中間輾掉4隊
4K後我有點掉速，進終點前被他開了50M左右。
這樣大約慢了他15秒~
到TZ喝了口水，慢跑回終點
途中遇到剛碾過我的那個人，先認出鞋子跟小腿
幹~ 就是輸給這個人~~
體型大約177cm/65cm/body fat: 15~17，大腿跟我差不多，小腿肌比較明顯
接著跟他哈拉...
對方說我的腳很好看。
(不過不用想太多，這不是調情，只是基本評單估對手而已。)
我問他說：為什麼你有小腿肌呀？！我都不太會有小腿肌。
他說，他之前是練短跑的，後來改練長跑。

ㄎㄎ~ 5K對短跑的人而言是太長，跑起來很痛苦；
對長跑的人而言也很痛苦，因為距離很短，身體還未醒來就要飆高速，很可能5K跑完身體才剛暖開XD
人體真的很奇妙，有不同屬性，紅肌與白肌比例、心肺與肌力、有氧與無氧、各種代謝率~

19'25", 5.1K.

2012 貓空路跑

好久沒去台北國，越來越不習慣公車、捷運擁擠的人群 早晨搭第一班捷運去貓空路跑，人很少，但是回來換搭公車到公館買青蛙撞奶時，人超多。

今天的路跑，從政大沿著老泉里跑到天恩宮，一步一步往上跑，其實很有成就感，高度越高時，整個台北盆地盡收眼底，帶點霧氣觀看景美溪、捷運木柵線、河濱、101...panoramic view給人一種君臨天下的壯氣 。想想也很有趣，貓纜從來沒搭過，但是2次來到這邊都是跑上來的，所以看到貓纜都會想：幹~為什麼我不是搭纜車上來?!?!?

 因為今年是第2次跑貓空，所以大概知道地型的變化，不像第一次跑得覺得心理也蠻累的，話雖如此，不過今天還是沒跑進90分~下次上坡要再開快一點才會有機會，下坡我不太會跑，感覺已經到目前技術極限了，再快可能會跌得狗吃屎XD

 然後在公館時況逛了兩家書店，想著家裡還一堆書沒有唸，還好最近沒有出版什麼讓我非買不可的書。